Зачастую несбалансированное питание может стать причиной избыточного веса, который является прямым путем к ревматизму и артриту. Также источником нагрузки на суставы является и неправильная осанка. Именно поэтому мы должны следить за ней со школьной скамьи, чтобы не тратиться в старости на лечение за границей в клинике ортопедии.
Чрезмерное увлечение спортом или, наоборот, малоподвижный образ жизни могут стать причинами, угрожающими здоровью связок и суставов. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к подобным заболеваниям. Если слушать статистику, то от болей в спине и суставах страдают 30% людей, а женщины подвержены ревматизму еще сильнее, чем мужчины. Даже лечению гинекологии в Германии они подвергаются реже, чем становятся клиентками ортопедических клиник.
Первыми признаками артроза и артрита могут стать воспаление мышечных тканей, хруст в суставах, а также их неподвижность поутру. А чтобы не усугубить эту ситуацию, вам просто необходима профилактика. Для этого тщательно следите за питанием. Откажитесь от употребления в пищу маргарина, да и сливочное масло желательно ограничить. Если вы мало двигаетесь, то обязательно займитесь спортом. А если времени на посещение спортивных залов у вас нет, то постарайтесь хотя бы раз в месяц посещать бассейн, а также не пренебрегайте утренней гимнастикой. Старайтесь избегать травм, переохлаждения и сильных физических нагрузок.
Если у вас болит коленный сустав, а воспаления при этом нет, то вашим спасением может стать согревающая мазь или грелка. Тепло будет способствовать кровообращению, поэтому ткани смогут получить таким образом питательные вещества. Мазь нужно накладывать не на больной сустав, а на места, которые к нему прилегают. Если коленный сустав воспален, то теплые примочки использовать нельзя, иначе вы только навредите своему здоровью.
Снизить болевые ощущения и укрепить суставы поможет рыбий жир. В качестве профилактического средства его даже рекомендуют в процессе лечения рака печени или почки в Германии. Он хорошо снимает болевые синдромы, а также улучшает подвижность суставов. Принимать его можно и для профилактики подобных заболеваний, да и полезным он может стать не только для суставов. Рыбий жир хорошо отразится на работе мозга, а также повысит жизненный тонус и работоспособность.