Главная / Статьи / Худеется легче в холодную погоду
13 Май

Худеется легче в холодную погоду

Оцените материал
(0 голосов)

Ученые из Нидерландов установили, что тепло в офисах и квартирах приводит к набору лишнего веса, а вот умеренный холод, наоборот, помогает этот вес сбросить.

Ранее японские исследователи определили, что у людей, которые в течение шести недель проводили не менее двух часов в сутки при температуре семнадцать градусов Цельсия, прослойка жировой ткани уменьшалась.

В свою очередь, ученые из Лихтенбелта определили, что организм человека к перепаду температуры приспосабливается длительное время. После 6 – ти часов в сутки при температуре 15 градусов по Цельсию за десять дней у участников эксперимента увеличился объем жира, который называется «коричневый жир». Коричневый жир имеется у любого новорожденного и отвечает за поддержание жизнедеятельности организма в не комфортных условиях. При прохладных условиях клетки «коричневого жира» запускают в нашем организме процесс сжигания белого «вредного» жира, поэтому человек не замерзает, при этом еще и худеет.

Ученые, проведя ряд исследований, определили, что выделение тепла в организме, которое не сопровождается дрожью или ознобом, может составлять от 3 – 5% до 1/3 всех энергетических затрат у людей молодого и среднего возраста. Это говорит о том, что понижение температуры окружающей среды влияет на количество энергии, которую мы в целом тратим.

Ученые считают, что в дополнении к занятиям спортом мы должны стараться проводить время в прохладе, например, плавать в бассейне с прохладной водой. Так же хорошо помогает похудеть и накачать мышцы пояс ems trainer.

Исследователи отмечают, что в большинстве зданий внутренняя температура воздуха регулируется так, чтобы всем угодить. Это приводит к тому, что зимой она слишком высока. Такая ситуация распространена в квартирах, офисах и больницах. Поэтому многие жители нашей планеты и страдает от лишнего веса. Помимо этого, теплая среда делает нас уязвимыми к резким перепадам температуры.