Пятница, 14 апреля 2017 19:09

Советы народной медицины помогут избавиться от бессонницы

Оцените материал
(0 голосов)

Около 1/3 своей жизни каждый из нас проводит во сне, поэтому сон играет важное значение в нашей жизни.

 

Если вы не можете нормально уснуть, то что – то с этим надо срочно делать. Для начала постарайтесь изменить свою жизнь – старайтесь употреблять в пищу только полезные продукты питания и для поддержания в тонусе мышц тела занимайтесь физическими упражнениями.

Но иногда вышеизложенные советы не помогают справиться с проблемой, и тогда помочь может народная медицина. Вот несколько рекомендаций:

Массажными движениями вотрите в виски несколько капель эфирного масла из мяты.

Также мяту можно добавлять в чай, чашку которого рекомендуется выпить за час до сна.

Помогает от бессонницы отвар из следующих трав: лаванда, ромашка, шалфей, мята, мелиса, тмин и валериана. Отметим, что травы можно выращивать и в теплице.

Яблочный уксус и мед замечательно помогают восстановить нервы, расслабиться и успокоится. Принимайте ежедневно перед сном по 2 чайные ложки смеси из 3 ложек яблочного уксуса и 200 г меда, и бессонница уйдет от вас.

Стакан молока, щепотка мускатного ореха и чайная ложка меда – и бессонница уйдет от вас.

Аромалампа с такими эфирными маслами, как: апельсин, розмарин, мелисса, лаванда и т. д., также помогут успокоиться и расслабиться и все беды покинут вас. А ночью вы крепко заснете, полноценно отдохнете и проснетесь с хорошим самочувствием.

Крепкого Вам сна!!!

Прочитано 664 раз