Покупка тренажеров – прекрасное решение. Хотя бы потраченные деньги будут стимулировать Вас заниматься, а не искать оправдания. Итак, что же предпочесть?
Если согласны с теми, кто утверждает, что лучший способ похудения и вообще поддержания тела в тонусе – это бег, вашем выбором, конечно, должна стать беговая дорожка. С ней вы не будете терять форму из-за пропусков тренировок в холодное время года, да и дождь не станет помехой для пробежки. Тем более она будет полезна тем, у кого рядом нет вовсе нет подходящего места для бега. Заниматься на ней желательно хотя бы 20 минут. В некоторых моделях можно регулировать многие показатели – скорость, угол наклона (новичкам лучше выставлять нулевой) и т.д. Некоторые также выводят данные о количестве израсходованных калорий (так что сами сможете подсчитать, когда наконец будет аннулирована шоколадка).
На беговой дорожке можно заниматься не только дома, но и у себя во дворе (если у вас частный дом или дача). Высадите у себя во дворе хвойные деревья и кустарники и наслаждайтесь занятиями спортом «на лоне природы». А чтобы в дачном домике было всегда чисто и уютно, перед входом рекомендуется постелить грязезащитное алюминиевое покрытие, которое в зимнее время ещё снижают риск скольжения и падения на обледеневшем, мокром крыльце.
Велотренажеры – классика стиля. Он подходят для любого члена семьи и для любого уровня подготовки. Преимущество опять-таки в независимости от погодных условий, в возможности настройки сложности. Кроме того, если вы утомитесь раньше, чем ожидали, не придется мучиться, возвращаясь домой через силу. Между прочим, его часто приобретают не только тренажерные залы, но и лечебные, и реабилитационные учреждения, и компании, заботящиеся о здоровье сотрудников. Не зря – этот тренажер не только помогает избавиться от лишнего жира делает сильнее спину, ноги, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Желательно подобрать подходящую вам модель – они могут отличаться по максимальному допустимому весу, количеству режимов и т.д.
Помимо «технозаменителей» велосипеда и дорожки в парке, есть и искусственная лошадь – «тренажер-наездник», имитирующий верховую езду. Кстати, что при этом виде спорта прорабатываются мышцы, в обычной жизни, как правило, редко задействованные. Полезен он будет даже тем, кто и вживую планирует заниматься конным спортом – удовольствие это довольно дорогое, и можно сочетать оба метода: подтягивать свою физическую подготовку дома, что бы на живой лошади быть во всеоружии.