Четверг, 23 июля 2020 14:04

Здоровое питание повышает работоспособность

Оцените материал
(0 голосов)

В наше время большинство современных занятых людей перекусывают на ходу, завтракают булочкой с кофе, не обедают, а чувство голода утоляют шоколадкой. А потом удивляются, что у них снижается работоспособность…

Как считают американские ученые, стиль нашего ежедневного питания и продуктивность на работе прямо взаимосвязаны.

Американские исследователи из университета Бригхэма Янга опросили около 20 тысяч сотрудников трех крупнейших компаний в разных странах. Ученых интересовало, как на рабочую продуктивность сотрудников компаний влияют различные факторы. Дело в том, что работник может находиться на своем рабочем месте, но при этом работать не в полную силу или неэффективно.

Как показал анализ полученных результатов, у 66 процентов сотрудников, не придерживающихся правил полноценного здорового питания, работоспособность снижается в несколько раз. Среди людей, редко занимающихся спортом, продуктивность страдала у 50 процентов. Курящие сотрудники на 28 процентов были менее работоспособны, чем некурящие. Сотрудники, не перекусывающие на работе овощами и фруктами, трудились менее продуктивно на 93 процента.

Чтобы чувствовать себя хорошо в течение рабочего дня, в качестве напитков рекомендовано использовать фруктовые и овощные соки, воду, а также чаи на основе лечебных трав. Купить лечебные травы можно в аптеке или интернет-магазине.

Примечательно, что люди, питающиеся здоровой пищей, на 25 процентов работают эффективнее, а те, кто употребляет 5 – 7 порций фруктов и овощей минимум 4 раза в неделю, на 20 процентов трудится продуктивнее. Это означает, что работодатели должны озаботиться качеством питания своих сотрудников. 

Крепкого Вам здоровья, берегите себя и правильно питайтесь!

 

Прочитано 1384 раз