Специалисты уверяют, что такую пищу употреблять можно, но не постоянно, а время от времени. Например, такой перекус отлично подойдет во время отдыха на природе или путешествий на сплаве по реке Усьва.

Чаще всего мы готовим бутерброды из калорийных продуктов, таких как ветчина, колбаса и сливочное масло. Если употреблять постоянно такую калорийную пищу, то можно быстро поправиться.

Диетологи рекомендуют в бутербродах не использовать колбасу. Ни для кого не секрет, что колбаса не содержит полезные элементы, а вот солей в ней предостаточно.

Колбасные изделия можно заменить на мясо, приготовленное дома. Такой продукт отличается минимальным содержанием соли, а также отсутствием красителей и консервантов.

Швейцарские диетологи опубликовали ряд исследований, в которых они утверждают, что мясо, приготовленное без использования консервантов, не влечет за собой возникновения сосудистых проблем. Причем способ приготовления продуктов из мяса не играет особой роли.

Но постоянно готовить бутерброды из одного только мяса не рекомендуется. Диетологи утверждают, что при ежедневном употреблении в пищу ветчины, копченостей и консервированного мяса, у человека риск возникновения проблем с мозговым кровообращением увеличивается в восемнадцать раз.

Что же касается хлеба для приготовления бутербродов, то диетологи рекомендуют использовать цельнозерновой хлеб, а не из белой муки.

Крепкого Вам здоровья и отличной фигуры!