К основам правильного питания относится благотворное воздействие на организм клетчатки. В статье рассмотрим, в чем заключается польза клетчатки для похудения.
Что такое клетчатка, и зачем ее принимают?
Состояние нашего организма напрямую связано с правильной работой ЖКТ. Клетчатка влияет на полноценное функционирование кишечника.
Клетчатка представляет собой пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище. Эти волокна не содержат полезных минералов и витаминов, а также не несут энергетической ценности. Сама по себе клетчатка считается не перевариваемым и трудноусвояемым продуктом, что и является ценным свойством для работы ЖКТ, а также для похудения,
Полезные свойства клетчатки для нашего организма:
- Способствует очищению желудочно-кишечного тракта.
- Выводит из ЖКТ не только токсины, но и паразитов.
- Восстанавливает нормальный уровень сахара и холестерина в крови.
- Выводит и абсорбирует раздражители.
- Восстанавливает перистальтику кишечника.
Отметим, что выбрать клетчатку можно по ссылке https://pekar-konditer.com.ua/naturalnye-produkty/superfudy/pishhevaja-kletchatka.
Способствует ли клетчатка процессу похудения?
Клетчатка великолепно помогает сбросить лишний вес, поскольку обладает следующими особенностями:
- Трудноусвояемые пищевые волокна способствуют восстановлению правильного функционирования всего ЖКТ. А при правильной работе перистальтики кишечника пища полноценно усваивается, нормализуется обмен веществ, а значит человек теряет лишний вес.
- Если в кишечнике нет вздутия или застоя, то живот визуально смотрится меньше.
- Внутри организма клетчатка увеличивается в несколько раз, что уменьшает наше желание пересытиться. А уменьшение порций положительно отражается на нашей фигуре.
- Калорий в клетчатке нет, но, чтобы правильно переработать продукт, нужно потратить энергию организма. Таким образом происходит внутренний фитнес в организме.
Бесспорна польза клетчатки для организма, главное – правильно употреблять ценный продукт!