Основа данной диеты заключается в ежедневном подсчете съеденной еды, каждая съеденная калория учитывается, а порции урезаются.

Представители общества  "Весонаблюдателей" разработали разнообразное меню, а на рынке и в супермаркетах можно приобрести продукты для приготовления блюд, рекомендованных диетой.

Помимо этого, "Весонаблюдатели" выпускают специальный журнал, в котором можно найти различные советы по приготовлению блюд, рекомендованных данной диетой.

Представители общества "Весонаблюдателей" в своей стратегии похудения рассматривают почти все аспекты худения, предоставляя возможность эффективно терять вес без вреда для здоровья. Худеющих переключают на здоровое питание, принимая во внимания их образ жизни и психологическое восприятие процесса похудения.

Самое важное в диете – в течение дня выпивать не менее 2 – х литров воды. А очистить воду от болезнетворных микробов поможет озонатор воды Киева.

Вот примерное меню диеты на день:

Завтрак. Овсяная каша на воде, стакан апельсинового  сока и чашка зеленого чая.

Ленч. 100 грамм грибов, жаренных на гриле, кусочек зернового хлеба, груша и чашка чая.

Обед. Отбивная из ягненка, приготовленная на гриле, вареная морковь и 200 грамм вермишели, Ужин. Нет.

Продукты из меню, представленного выше, можно варьировать, но увеличивать порции категорически воспрещается.

Удачного Вам похудения!