Чтобы заполучить из одуванчиков полезные вещества (фосфор, рибофлавин, кальций, тиамин и аскорбиновую кислоту), из цветов можно делать специальный отвар или добавлять их в салаты. Некоторые любят вино или варенье из одуванчиков.

Главные полезные свойства одуванчика - это очищающие свойства. Чай или отвар из одуванчика тонизирует и выводит из организма токсины; одуванчики практически в любом виде обладают мочегонным, желчегонным действием, а также имеют слабительный эффект.

Другими словами, одуванчик – это первый друг ЖКТ, поджелудочной железы, селезенки и печени. Одуванчик улучшает лактацию у мамочек и нормализует обменные процессы в организме.

Также известны обезболивающие и противовоспалительные свойства одуванчика. Отвар из одуванчика борется с запорами и снимает отеки, что очень важно при соблюдении диеты.

Для похудения необходимо взять 2 столовые ложки корней одуванчика и залить их стаканом кипятка, а затем проварить 15 минут на небольшом огне. Отвар должен настояться в течение 4 часов, а затем его нужно сцедить. Пить отвар необходимо 3 раза в день за 30 минут до еды по 50 – 70 мл.

Здоровья Вам и удачного очищения организма!