Среда, 27 мая 2020 15:15

«Теплая» диета

Оцените материал
(0 голосов)

Даная диета содержит в себе две пользы: избавляет от лишних килограммов и согревает наш организм в холодное зимнее время года.

Согреться можно благодаря особому меню, которое предполагает ежедневное употребление горячих блюд и напитков три раза в день.

Повторять данный способ похудения рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца.

Также добавим, что сбросить лишний вес поможет не только диета, но и правильное освещение. Исследователи Университета Арканзаса доказали, что голубой свет визуально пищу делает менее «вкусной». Дело в том, что голубой свет для еды считается противоестественным, что сразу отражается на нашем желание съесть как можно больше.

Отметим, что подобрать светильники для кухни и купить люстры по низким ценам можно в интернет-магазине производителя люстр ПЕТРАСВЕТ.

Вот примерное меню «Теплой» диеты на четыре дня:

День первый.

Завтрак. 50 г овсяной каши, которая приготовлена на молоке;

Обед. 200 г горячего овощного супа;

Ужин. 50 г цельнозернового хлеба, стакан горячего чая с ложкой меда.

Второй день.

Завтрак. Свежий огурец, стакан горячего чая с ложкой меда;

Обед. 100 г горячего куриного бульона и кусочек курочки без кожицы;

Ужин. Стакан горячего нежирного молока и овсяное печенье.

Третий день.

Завтрак. 50 г твердого сыра, кусочек ржаного хлеба, стакан нежирного горячего молока.

Обед. 100 г картошки, запеченной в духовке, 100 г говядины или курицы, запеченной в духовке.

Ужин. Крупное яблоко, стакан горячего чая с ложкой меда.

Четвертый день.

Завтрак. Овощное рагу;

Обед. 100 г нежирной рыбы, запеченной в духовке; горячая уха с рубленой зеленью.

Ужин. 2 крупных мандарина, стакан горячего чая с ложкой меда.

Здоровья Вам и удачного похудения! 

 

Прочитано 1592 раз