Согреться можно благодаря особому меню, которое предполагает ежедневное употребление горячих блюд и напитков три раза в день.
Повторять данный способ похудения рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца.
Также добавим, что сбросить лишний вес поможет не только диета, но и правильное освещение. Исследователи Университета Арканзаса доказали, что голубой свет визуально пищу делает менее «вкусной». Дело в том, что голубой свет для еды считается противоестественным, что сразу отражается на нашем желание съесть как можно больше.
Отметим, что подобрать светильники для кухни и купить люстры по низким ценам можно в интернет-магазине производителя люстр ПЕТРАСВЕТ.
Вот примерное меню «Теплой» диеты на четыре дня:
День первый.
Завтрак. 50 г овсяной каши, которая приготовлена на молоке;
Обед. 200 г горячего овощного супа;
Ужин. 50 г цельнозернового хлеба, стакан горячего чая с ложкой меда.
Второй день.
Завтрак. Свежий огурец, стакан горячего чая с ложкой меда;
Обед. 100 г горячего куриного бульона и кусочек курочки без кожицы;
Ужин. Стакан горячего нежирного молока и овсяное печенье.
Третий день.
Завтрак. 50 г твердого сыра, кусочек ржаного хлеба, стакан нежирного горячего молока.
Обед. 100 г картошки, запеченной в духовке, 100 г говядины или курицы, запеченной в духовке.
Ужин. Крупное яблоко, стакан горячего чая с ложкой меда.
Четвертый день.
Завтрак. Овощное рагу;
Обед. 100 г нежирной рыбы, запеченной в духовке; горячая уха с рубленой зеленью.
Ужин. 2 крупных мандарина, стакан горячего чая с ложкой меда.
Здоровья Вам и удачного похудения!