Пятница, 18 сентября 2015 13:54

Диета для лета

Оцените материал
(1 Голосовать)
Диета для лета Диета для лета Диета для лета

Преимуществом летней диеты является то, что в этот сезон можно есть множество фруктов и овощей.  Эта диета рассчитана на 7 дней, и ее можно применять каждые 4 недели для поддержания фигуры в хорошем состоянии.

К диете желательно приступить во время отдыха на даче. А если вы решили заняться строительством собственного дома на лоне природы, то заказать стеновые и кровельные сэндвич панели можно тут.

Вы можете выбрать любые фрукты или овощи, которые любите больше всего и кушать их в течение всего дня. Чередуйте овощные, ягодные и фруктовые дни, и помните, что в плодах может не содержаться необходимое количество жидкости, поэтому диета для лета рекомендует выпивать в сутки до 2 литров очищенной воды.
Если вы ощущаете сильное чувство голода, то в качестве ужина можете выпить стаканчик йогурта или кефира.
Правила диеты довольно простые, а ассортимент продуктов довольно широк, в отличие от того, что предлагает зимняя диета.

Лучше всего приступать к диете на отдыхе. Свежий морской воздух и благоприятная атмосфера способствуют процессу очищения организма.

Примерное меню на неделю.

Понедельник – огурцы.
Вторник – груши.
Среда – вишня.
Четверг – кисломолочные продукты.
Пятница – капуста.
Суббота – смородина.
Воскресенье – фруктовые соки.
С началом следующей недели постарайтесь продолжать употреблять фрукты и овощи, и кушать основные блюда в уменьшенных порциях, иначе недельное старание диеты пропадет.

Вкусного похудения!

www.zatoka.com

Прочитано 2735 раз