Чтобы усилить эффект от предложенной диеты, желательно ежедневно заниматься спортом или бегать на велотренажере.
Также желательно приступить к диете во время отпуска на даче.
В меню диеты «красное и зеленое» входят растительные продукты питания зеленого и красного цвета.
Растительная пища красного цвета регулирует проницаемость сосудов и ускоряет их восстановление, является мощнейшим антиоксидантом и обладает противовоспалительным свойством.
Зеленая пища активизирует восстановительные свойства организма и обладает антисептическим свойством.
«Красные продукты» меню диеты: свекла, помидоры, красный болгарский перец, красный грейпфрут, редиска, красная капуста, красные ягоды и т.д.
«Зеленые продукты» меню диеты: петрушка, огурцы, крапива, щавель, зеленые листья одуванчиков, укроп, листья салата, зелень, кабачки, капуста, патиссоны, горошек и зеленая фасоль, виноград, киви, зеленый лук, зеленые яблоки и т. д. Хорошо помогает сбросить лишний вес зеленый коктейль Дюкана, подробности о котором можно узнать на сайте http://apteka-online.biz/dlya-poxudeniya/zelenyj-koktejl-dyukana/.
Есть вышеперечисленные растительные продукты можно в любом виде и в любом количестве. Пить рекомендуется травяной или зеленый чай, каркаде.
Кроме этого в течение суток можно употреблять в пищу: кусочек черного или зернового хлеба, стакан молока или 30 грамм сыра, 100 грамм нежирной рыбы или 1 яйцо, 2 столовые ложки сметаны или растительного масла.
Диета «красное и зеленое» рассчитана на две недели.
Удачного Вам похудения!