Главная / Диеты для фигуры / Диета «Осиная талия»
14 Апр

Диета «Осиная талия»

Оцените материал
(0 голосов)

Изящная фигура и тонкая талия всегда были, есть и будут предметом зависти и гордости. А добиться идеальных пропорций нам может помочь диета «Осиная талия».

Ни для кого не секрет, что без физических упражнений добиться красивой, изящной фигуры просто невозможно. В основе формирования тонкой талии лежат спортивные занятия с обручем. Лучше всего тренировки начинать с легкой модели обруча, а уже по мере привыкания можно постепенно переходить на более тяжелые модели обруча.

При серьезных проблемах с весом быстро сбросить лишние килограммы поможет бег или катание на велосипеде.

Вот примерное меню диеты «Осиная талия»

Завтрак. После пробуждения рекомендовано выпить стакан воды с соком лимона или лайма, а затем за пятнадцать минут до завтрака стакан воды. На завтрак стакан йогурта и овсяная каша на воде с орехами.

Перекус. 400 грамм любых фруктов (кроме бананов).

Обед. 250 грамм вареной рыбы, салат из листовых овощей и два яблока.

Ужин. 100 грамм творога и овощной салат.

Во время диеты можно пить кофе и чай без сахара.

Рекомендовано полностью исключить сладости и не кушать в течение 3 – 4 часов до сна.

Диета «Осиная талия» на проблемные зоны не оказывает выраженного воздействия, но помогает быстро сбросить лишний вес. А скорректировать талию позволят физические упражнения.

Удачного Вам похудения!

 

Другие материалы в этой категории: « «Посудная» диета Диета «Восточная красавица» »