Диета по часам рекомендует придерживаться специального режима питания каждые 2 часа в течение дня на протяжении 5 дней. Последующие десять дней питайтесь как всегда, но исключите мучное и сладкое. Таким образом, Вы можете чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания, ведь целью последующих 10 дней является закрепление результата.
Чтобы усилить эффект от предложенной диеты, необходимо параллельно заниматься спортом.
Пример дневного меню диеты «По часам»:
- 8.00 чай или кофе
- 10.00 морковный салат с лимонным соком
- 12.00 1 небольшой фрукт
- 14.00 100 г отварного постного мяса и кусочек хлеба с маслом
- 16.00 100 г сыра или 1 отварное яйцо
- 18.00 10 г размоченных сухофруктов
- 20.00 стакан кефира или йогурта
Данная диета поможет вам очистить организм от шлаков и повысить ваш иммунитет и сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям. А если у Вас обнаружили кондиломы, не стоит переживать. Квалифицированные специалисты клиника «Консилиум» помогут вам решить данную проблему – подберут эффективное лечение и порекомендуют диету.
Хорошего Вам похудения и отличного настроения!