Диету блюстителей веса разработала в Америке 30 лет назад Джейн Нидич, а к потребностям англичан приспособила Бернис Вестерн. Диета разработана таким образом, что позволит не только скинуть лишние килограммы, но и научиться правильно питаться.

Диета основана на ежедневном подсчете количества съеденной еды.

Вот примерное меню на день

Завтрак:

Овсяная каша на воде, 150 г молока, 120 мл апельсинового сока, кофе или чай.

Ленч:

Яйцо-пашот с 90 г жареных грибов, 1 груша, кусочек подсушенного тоста, кофе или чай.

Обед:

Отбивная из ягненка, 90 г тушеного лука, 90 г вареной моркови и 180 г вермишели, 1 апельсин, кофе или чай.

Ужин: Нет.

Основные положительные моменты данной диеты:

• Диету разработали специалисты – диетологи, поэтому она не вредна для здоровья;

• После первых трех недель потеря веса составит 800 г в неделю, что поможет медленно, но уверенно сбрасывать лишний вес.

Основной минус диеты:

• В первые дни диеты придется тщательно взвешивать каждую порцию, что занимает много времени.

__

Хотите посетить чемпионат мира Евро 2012, но не знаете, где снять квартиру посуточно Донецк без посредников? Не стоит переживать, на национальном портале интернет – объявлений Vlasne можно быстро подобрать интересующее вас жилье по приемлемой цене, не прибегая к сторонней помощи.