Несмотря на высокую калорийность данного продукта, арахис лежит в основе одной из самых популярных систем похудения. Более подробно узнать о калорийности арахиса и его пользе для нашего организма можно на сайте TutKnow.ru, смотрите тут.
Суть диеты заключается в том, что арахис снижает аппетит. Соблюдая арахисовую диету, человек начинает меньше кушать.
Данный метод похудения хорош тем, что арахис обладает и общеукрепляющим эффектом. В этом орехе содержится витамин Е и различные антиоксиданты, а также много микроэлементов (калий, магний, цинк и т.д.). Благодаря арахисовой диете нормализуются функции всех органов кроветворения, исчезает нервная возбудимость, разглаживаются морщины, восстанавливается цвет лица.
Во время диеты можно кушать как ядра ореха, так и масло, приготовленное из арахиса. В течение дня рекомендуется кушать не менее 4 ложек масла из арахиса. Данная диета предполагает употребление до 1500 ккал в день. Основное преимущество данной диеты в том, что отказываться от вкусных блюд не нужно, да и соблюдать данную диету совсем не сложно.
При этом арахисовая диета имеет и определенные недостатки. Во – первых, из – за возможных аллергических реакций она подходит не каждому. Во – вторых, не у каждого получается добиться желаемого результата.
Соблюдение данной диеты предусматривает ежедневный подсчет калорий. Но для любителей арахиса это не будет особой проблемой.
Здоровья Вам и удачного похудения!