Понедельник, 22 июня 2020 19:45

Калифорнийская диета

Оцените материал
(0 голосов)

Ни для кого не секрет, что родиной калифорнийской диеты является Голливуд, где все известные люди стараются идеально выглядеть. Данную диету используют многие звезды Голливуда.

Длительность диеты составляет 15 дней или 3 цикла, каждый из которых длится 5 дней. В течение каждого из циклов можно похудеть на 5 кг, т.е. максимально на калифорнийской диете можно похудеть на 15 кг.

В течение всего периода соблюдения данной системы похудения завтраки всегда одинаковые, включающие в себя 2 сухих тоста, чашку чая/кофе без сахара (разрешается использовать заменитель сахара), а также апельсин.

Чтобы восполнить недостаток минералов и микроэлементов в организме, необходимо ежедневно употреблять витамины. Подобрать японские витамины и БАДы по приемлемой цене можно в интернет-магазине fine-japan.ru

Вот меню диеты на 5 дней:

Первый день.

Завтрак: приведен выше.

Обед: 1 яйцо, 1 апельсин, 2 сухих тоста, стакан кефира и чашка чая/кофе.

Ужин: 2 помидора, 2 яйца, ½ стакана кефира, ½ головки листового салата и 2 сухих тостика.

Второй день.

Завтрак: приведен выше.

Обед: 1 яйцо, 1 апельсин, 2 сухих тоста, стакан кефира.

Ужин: 60 грамм вареного мяса, 1 помидор, 1 апельсин, 0,5 стакана кефира, 1 тост и чашка чая/кофе.

Третий день.

Завтрак: приведен выше.

Обед: 1 яйцо, 1 апельсин, 2 сухих тоста, стакан кефира и головка листового салата.

Ужин: 3 кусочка вареной колбаски, 1 апельсин, 1 тостик, 0,5 стакана кефира и чашка чая/кофе.

Четвертый день.

Завтрак: приведен выше.

Обед: 125 грамм творога, 1 помидор, тост и соленый огурец.

Ужин: 60 грамм вареного мяса, 2 помидора, яблоко и тост.

Пятый день.

Завтрак: приведен выше.

Обед: 200 грамм ветчины, 1 тост и 1 помидор.

Ужин: 250 грамм вареных овощей, 1 помидор и 1 яйцо.

Здоровья Вам и удачного похудения!

 

Прочитано 1401 раз