Главная / Монодиеты / Медовая диета
03 Фев

Медовая диета

Оцените материал
(0 голосов)

 

Медовая диета рассчитана на две недели, за которые можно избавиться от 2 до 6 килограмм.

Степень похудения зависит от первоначального веса человека – полные люди худеют намного быстрее, а люди нормального веса теряют килограммы немного труднее. Но в любом случае отличный результат гарантирован.

 

Помимо меда, необходимо включить в свой рацион кисломолочные продукты. Можно есть цитрусовые, некрахмалистые овощи, ягоды и пить кислые соки.

Обязательное условие данной диеты – на завтрак, обед и ужин употреблять в пищу чайную ложку меда. Овощи можно употреблять один раз в сутки, лучше днем и не более 200 г. Тоже самое относится и к ягодам. Сок необходимо пить не более 750 г в день. А вот минеральную воду и чай можно пить в неограниченном количестве. Кушать нужно пять раз в день.

Чтобы усилить эффект от медовой диеты, необходимо параллельно заниматься спортом и делать массаж - видеокурс массажа можно скачать в интернете.

 

Примерное меню на день:

 

Завтрак. Обезжиренный творог – 150 г, чай с лимоном и чайная ложка меда.

Обед. Вареная цветная капуста – 200 г, клубника – 200 г, теплый чай и 1 чайная ложка меда.

Полдник. Апельсин.

Ужин. Чайная ложка меда и стакан кефира.

Между приемами пищи можно пить чай, воду и сок.