Главная / Монодиеты / Креветочная диета
14 Апр

Креветочная диета

Оцените материал
(0 голосов)

Для любителей морепродуктов для похудения подойдет креветочная диета, основанная на мясе ракообразных.

Меню данной диеты предусматривает, что на протяжении 4 – 7 дней креветки будут базовым продуктом в ежедневном рационе.  За неделю данной диеты можно похудеть на 3 – 5 килограммов.

Помимо отличных вкусовых качеств, креветки обладают полезными свойствами: содержат витамины  А, С, D, B12, кальций, йод, калий и другие важные элементы. Также в этих маленьких рачках присутствуют полезные кислоты и белки. Основной недостаток креветочного мяса – наличие холестерина.

Чтобы усилить эффект от предложенной диеты, рекомендуется заниматься спортом, делать антицеллюлитный массаж и косметическое обертывание. В особо тяжелых случаях необходимо прибегнуть к безоперационной ультразвуковой липосакции. Данная процедура является полностью безопасной и безболезненной, а эффект виден уже после первой процедуры.

Во время креветочной диеты необходимо выполнять следующие рекомендации:

Для приготовления различных блюд креветки необходимо готовить на пару;

Готовить ракообразных необходимо без соли, но с добавлением чеснока, лука, лимонного сока, специй и зелени;

Можно использовать небольшое количество растительного масла, не более 2 столовых ложек в день;

Идеальным гарниром к маленьким рачкам считаются овощи, кроме картофеля, бобовых и кукурузы;

Из фруктов можно кушать зеленые яблоки, цитрусовые, киви и лесные яблоки.

Пить следует чистую негазированную воду, свежевыжатые соки из цитрусов, несладкий чай (общий объем жидкости в день 1,5 – 2 литра).

Вот примерное меню диеты на день

Завтрак: креветочно – овощной салат, заправленный соком лимона, 2 зеленых яблока, стакан сока.

Обед: овощной суп, креветочки-гриль с овощами, зеленый чай.

Ужин: Стакан нежирного кефира, ягоды.

Здоровья Вам и удачного похудения!

Другие материалы в этой категории: « Фасолевая диета Свекольная диета »