Понедельник, 26 сентября 2016 07:38

Как правильно пережевывать пищу!

Оцените материал
(0 голосов)

Состояние наших зубов напрямую связано с тем, как мы пережевываем пищу.

Профессиональные стоматологи стоматологического центра http://www.mosmedic.su/ рекомендуют пережевывать пищу тщательно и не набивать полный рот пищей.

Когда мы пытаемся проглотить большой кусок пищи, тщательно не разжевав его, он может застрять в горле. Тогда придется долго кашлять, выплевывая еду – правда, ужасное зрелище!

Если вы пришли в ресторан, но не умеете правильно жевать и глотать, то и пища не пойдет впрок.

Когда мы пережевываем пищу тщательно и медленно, мы зубами перемалываем крупные куски пищи, поэтому она успевает перемешаться со слюной и нормально попадает в желудок.

Вот основные правила правильного пережевывания и глотания пищи:

- не нужно набивать едой полный рот, ведь торопится некуда;

- пищу не надо глотать до тех пора, пока она тщательно не прожуется;

- во время пережевывания пищи рот должен быть закрыт, иначе будет раздаваться чавканье;

- во время еды нужно молчать. Начать разговор можно только тогда, когда во рту уже пусто;

- пока полностью не пережеван первый кусок, не нужно брать второй;

- воду нужно пить только тогда, когда еды во рту уже нет. Не нужно стараться с помощью воды проглотить пищу, которая полностью не пережевана.

Если правильно жевать и глотать пищу, тогда не будет ни изжоги, ни иконы, ни болей в животе.

 

Прочитано 3243 раз