В ходе исследований установлено, что те дети, которые рано встают, энергичнее и спортивнее своих сверстников, просыпающихся на пару часов позже. При этом дети «жаворонки» опережают в умственном развитии своих сверстников, любящих поспать. Логопед в Саратове отметил, что к его услугам чаще всего обращаются родители, у которых дети - «совы».
Австралийские ученые считают, что вставать рано полезно. Проведя исследования над группой детей, просыпающихся в различное время, ученые однозначно установили – что вставать рано намного полезнее для здоровья.
В ходе эксперимента исследовали более 2 тысяч детей. Возраст испытуемых был от 9 до 16 лет. Эксперимент заключался в том, что фиксировали время засыпания и пробуждения ребенка. Помимо этого, ученые измеряли вес каждого испытуемого и следили за уровнем его ежедневной физической активности.
Эксперимент показал, что дети «совы» в 1,5 раза более подвержены ожирению, чем «жаворонки». Дети, просыпающиеся поздно, более ленивы и менее спортивны. Они не хотят иметь велотренажеры, не любят спорт и подвижные игры, а предпочитают смотреть телевизор и играть в компьютерные игры. А данные привычки отрицательно сказываются на здоровье.
Чтобы избежать в будущем проблем с ожирением, родители маленьких детей должны приучать их рано ложиться спать и рано вставать.