Четверг, 13 апреля 2017 08:07

Бег делает нас счастливее

Оцените материал
(0 голосов)

 

Бег делает нас сильными и здоровыми, а фигуру - подтянутой.

Но ученые, проведя ряд исследований, доказали, что пробежки не только укрепляют наше здоровье, но и делают нас внимательнее и счастливее. Для людей, страдающих легкой степенью депрессии, бег является замечательным лекарством. Чувство удовлетворения, возникающее после пробежек, делает человека счастливее, он начинает верить в себя и меняет свое отношение к окружающей действительности.

Поэтому, перед напряженным трудовым днем не мешало бы сделать получасовую пробежку.

Регулярный бег улучшает концентрацию и память, а также существенно снижает риск развития болезни Альцгеймера в старости. Помимо этого, при беге задействованы 2/3 всех мышц в организме человека, что делает фигуру стройной и подтянутой.

Во время пробежек укрепляется сердечно-сосудистая система, а сердце работает более экономно, перекачивая большее количество крови за меньшее время. В период нервного стресса кровяное давление увеличивается в считанные секунды, но только не у людей, постоянно занимающихся бегом. Помимо этого, при беге происходит распад сахара в крови, а поджелудочная железа производит меньше инсулина, поэтому, риск развития диабета существенно уменьшается.

 

 

Прочитано 894 раз