Пятница, 14 апреля 2017 18:30

Уборка квартиры или дома помогает пожилым людям поддерживать здоровье

Оцените материал
(0 голосов)

Ученые советуют пожилым людям вести активный образ жизни.

Ученые, работающие в Университете Кейс Вестерн Резерв, провели ряд экспериментов. В исследованиях принимали участие 337 добровольцев, возраст которых составил от 65 до 94 лет.

Исследователи оценивали не только физическое здоровье пожилых добровольцев, но и уровень их эмоционального благополучия.

Как установили ученые, у престарелых людей, которые старались в своем доме или квартире поддерживать порядок и чистоту, здоровье крепче, а уровень эмоционального благополучия значительно выше, чем у тех людей, которые мало двигаются.

Исследователи советуют людям пожилого возраста с ограниченными физическими возможностями и тем, кто болеет различными хроническими недугами, оставаться как можно дольше активными.

К примеру, можно ежедневно выполнять не сложные упражнения: вставать и садиться на стул, нагибаться и т.д. И, естественно стараться дома делать уборку.

Отметим, что ученые, проводящие исследования в университете Флориды, некоторое время назад сообщили, что шестьдесят секунд физической активности пожилым людям могут спасти жизнь. Всего 60 секунд ежедневной ходьбы по квартире могут существенно снизить риск возникновения инсультов и сердечных приступов.

Как утверждают медицинские специалисты, в течение дня лучше продолжать двигаться понемножку, чем резко увеличивать активность, а затем отдыхать.

Прочитано 715 раз