Среда, 31 августа 2016 18:02

Питание для надпочечников

Оцените материал
(0 голосов)

Прежде чем говорить о питании надпочечников, следует подробнее узнать - что это за орган, где он расположен, каковы его функции.

На все эти вопросы ответят специалисты-медики, если вы обратитесь за помощью в хороший медицинский центр.

В нашем организме имеются две почки, входящие в состав мочеполовой системы. Каждая почка имеет свой надпочечник - небольшую железу, находящуюся в её верхней части. Железу составляют мозговая и корковая структуры, вырабатывающие каждая свой гормон.

Гормоны корковой структуры надпочечников повышают иммунитет организма и стимулируют работоспособность мышц. А еще они оказывают влияние на углеводный обмен и половые функции организма.

Гормоны мозговой структуры производят норадреналин и адреналин, которые обеспечивают прилив энергии и сил, поддерживая жизнедеятельность всего организма. Вот за эту способность и "величают" надпочечники - железами выживания.

Общие рекомендации

Эти парные железы, называемые надпочечниками, оказывают огромное влияние на здоровье всего организма. Чтобы обеспечить их бесперебойную работу - нужно правильно питаться и выполнять необходимые физические упражнения, способствующие регулярному кровообращению. Об этих упражнениях вам расскажет врач эндокринолог. Немаловажная роль отведена здесь и нормальной работе нервной системы. Отсюда вывод: нужен баланс между разумными спортивными нагрузками и рациональным питанием, чтобы была обеспечена правильная работа надпочечников.

Продукты, полезные надпочечникам

Поддержка определенного рациона питания очень нужна для обеспечения нормального функционирования надпочечников. Самыми необходимыми считаются продукты, содержащие много белка, витаминов А, Е и С. Огромную роль в данном случае играет тирозин - аминокислота, участвующая в синтезе адреналина и строении белка в организме. Значит, следующие продукты совершенно необходимы надпочечникам:

- яйца, салат-латук, злаковые зерна, подсолнечное масло и пророщенные зерна пшеницы - это продукты с огромным содержанием витамина Е;

- печень, морковь с маслом - содержат в достаточном количестве витамин А, помогающий нормальному функционированию корковой структуры надпочечников;

- говяжий, куриный и утиный жир, свиное сало - хороший поставщик энергии. Но настоящими здоровыми жирами называются только полученные от птиц и животных, выросших на вольном выгуле;

- сельдь, скумбрия, сардина и лосось (жирная рыба) и ещё растительные масла - богаты жирными полиненасыщенными омега-кислотами, которые организмом не вырабатываются, но являются жизненно необходимыми для него;

- почки, печень, яичный желток, отруби, арахис, ботва редьки и редиса - поставляют организму пантотеновую кислоту, называемую витамином В5. Недостаток данного витамина вызывает снижение работы надпочечников, провоцируя нарушение сна, общую слабость и головную боль;

- соль морская неочищенная - задерживает в организме воду и оказывает поддержку кровяному давлению. Столовая же очищенная соль не содержит в себе столько полезных минералов;

- апельсиновый  сок, смородина и шиповник - больше всего витамина С находится в свежевыжатом апельсиновом соке, только принимать его нужно малыми порциями в течение целого дня. В этом случае организм постепенно усваивает необходимое ему количество витамина С. А еще организм будет защищен на протяжении целых суток антиоксидантами этого напитка. Шиповник и смородину также следует принимать в течение дня понемногу;

- солодка - дает небольшой отдых надпочечникам от напряженной выработки гормонов, защищая от разрушения в печени гидрокортизон. Этот гормон вырабатывается надпочечниками, а солодка оберегает его.

Оздоровление НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ также может быть результативным, однако сначала надо провести УЗИ почек, выяснить их состояние, а потом уже применять лечение по совету врача, конечно.

Герань - хорошее средство для приведения в норму работы надпочечников. Это растение имеет в своем составе радий, обеспечивающий гормональную функцию этих парных желез.

Медуница - содержит каротин и рутин, марганец, железо и медь. Благодаря этому содержанию поддерживает в норме функции надпочечников, повышает иммунитет организма и защиту данных желез.

Прочитано 467 раз