Среди таких продуктов лидирующие позиции занимает красная икра лососевых рыб.
Полезные свойства красной икры
Вот основные причины, благодаря которым рекомендовано ежедневно употреблять красную икру:
- Икра лососевых рыб способствует повышению иммунитета.
- Витамины и микроэлементы, содержащиеся в продукте, укрепляют сосуды и сердце.
- Икра благотворно влияет на суставы.
- Уменьшает риски развития раковых клеток.
- Повышает остроту зрения.
- Снимает стресс и заряжает энергией.
Благодаря вышеописанным свойствам так ценна красная икра, подарочную купить красную икру можно родственникам, друзьям или коллегам по работе. Такой подарок всегда будет кстати.
Многие из нас до сих пор воспринимают красную икру, как деликатес, который можно употреблять только по праздникам. Но этот подход не правильный. Ведь восстановить здоровье можно только при регулярном употребление красной икры.
Для взрослого человека суточная доза употребления красной икры составляет одну-две чайные ложки – это примерно 15-20 г в день.
Естественно, пользу приносит только употребление икры высокого качества. Диетологи и врачи рекомендуют приобретать красную икру только проверенных брендов, ведь на рынке можно встретить много подделок.
Приятного Вам аппетита!