Одним из преимуществ французской диеты можно назвать быстрое приготовление блюд, что делает ее схожей с деловой диетой, рассчитанной на занятых людей, желающих похудеть. Диета подразумевает употребление 1200 калорий в сутки, но рацион ее достаточно богат, поэтому Вы сможете получать удовольствие от еды.
Французская диета предлагает раздельное питание, т.е. употребление растительной и животной пищи в разные приемы. Растительная еда обогащает организм клетчаткой, фруктозой, минералами и витаминами, а животная обеспечивает белки для правильного обмена веществ. Сидя на диете, вы не будете ощущать чувство голода, слабость или головокружение, а все питательные вещества, содержащиеся в продуктах, будут быстро и легко усваиваться.
Приблизительное меню
Завтрак: яйца вкрутую, йогурт, чай.
Или апельсин, кусочек хлеба, кофе.
Обед: овощной салат с растительным маслом и стакан сока.
Или обжаренное филе окуня и полпачки творога.
Ужин: отварное куриное мясо, кусочек сыра, стакан кефира.
Или отварная цветная капуста с картофелиной, кусочек хлеба, чай.