Томаты богаты витамином С и сахарами, белками, органическими кислотами, клетчаткой и крахмалом. Кроме того, помидор содержит минеральные вещества, витамины и ликопин. Томаты усиливают работу ЖКТ, активируют метаболизм, благотворно влияют на сердечно-сосудиствую систему, помогают заживить раны и избежать солнечных ожогов.

Если у вас нет нарушений со стороны ЖКТ, и врач одобрил ваше намерение сесть на томатную диету, то сбросить пару лишних килограмм можно достаточно легко.

А чтобы усилить эффект от предложенной диеты, параллельно занимайтесь спортом или плаваньем, к примеру, дайвингом. А подобрать качественную маску для подводного плавания СПб можно на интернет – портале activelook.ru.

Запомните, что томатная диета является быстрой, т.е. применять такую методику длительное время не стоит. Высокая кислотность плода может привести к развитию гастритов, язв и заболеваниям кишечника. Монодиеты на основе томатов не должны длиться более 2 дней, а преобладание помидоров в рационе не должно превышать 2 недели.

Употребление острой и жирной пищи вместе с томатами приводит к застаиванию жидкости и сводит результат диеты на нет. Поэтому эти продукты нужно исключить. Зато употребление растительных масел позволит всем полезным веществам помидоров лучше усваиваться. Пейте достаточное количество жидкости, чтобы улучшить результат.

Свежие помидоры, в салате, тушеные, отжатые в соки, томатные супы, запеченные помидоры – выбор огромен, и ориентироваться можно по своему вкусу. Вместе с помидорными блюдами кушайте творог, постное мясо или курицу, любые виды рыбы, отварной картофель. На десерт можете побаловать себя сухофруктами или сладкими фруктами. От кислых фруктов на период проведения диеты лучше отказаться. После окончания диеты некоторое время воздержитесь от томатов, а затем можете кушать их как обычно.