Ученые доказали, что хурма, польза от которой неоспорима, рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.
В хурме содержатся такие важные витамины, как: B-каротин, В1, В2, С и витамин РР. Также данный фрукт богат микроэлементами. Все эти свойства делают хурму незаменимым продуктом в диетологии.
Диету, которая основана на хурме, лучше использовать в конце осени. В начале ноября в продаже появляется достаточное количество спелых фруктов, насыщенных витаминами.
Перед тем, как приступить к диете, проверьте себя на переносимость данного фрукта. Если он вызовет у вас аллергию, то от данной диеты лучше отказаться.
Вот меню диеты:
- День 1-ый – 1 килограмм хурмы;
- 2 – ой день – 1,5 килограмма данного фрукта;
- 3 – ий день – 2 килограмма хурмы;
- 4 – ый день – 2 кг фрукта;
- 5 – ый день – 1, 5 кг хурмы;
- 6 – ой день – 1 килограмм хурмы.
Помимо хурмы, разрешается пить травяной зеленый чай без сахара, а также питьевую воду без газа в любом количестве. Можно раз в день съесть 1 – 2 кусочка черного хлеба.
Хурма является сытным продуктом, поэтому чувство голода вы не должны испытывать. Повторять диету не рекомендуется чаще 1 раза в 2 месяца.
Диета на основе хурмы хорошо переносится, но более 6 дней использовать ее не рекомендуется. Так же важно использовать для данной диеты только спелые фрукты. Побочным эффектом диеты могут быть запоры, так как данный фрукт обладает вяжущими свойствами. Тогда рекомендуется на ночь выпить слабительное.
Удачного вам похудения и хорошего настроения!