Основа питания при данной диете – это йогурт, причем нежирный и, естественно, натуральный. В течение дня необходимо кушать 500 г натурального йогурта. Также в течение дня необходимо выпивать 2 л жидкости – воду, несладкий зеленый чай и соки. Кроме йогурта, разрешаются овощи, свежие или приготовленные на пару, фрукты, зелень ягоды, сухофрукты и нежирное вареное мясо (курятина, телятина, крольчатина, индейка и постная говядина).

К данной диете лучше переходить в летние дни во время отдыха. К примеру, можно участки по Новой Риге дешево приобрести у компании «ПремиумСтандарт» и отдыхать от городской суеты на собственной даче в окружении красивейшей природы.

Вот примерное меню диеты на 1 день:

Завтрак. 0,5 чашки зеленого чая без сахара; 125 г йогурта; 0,5 стакана гранатового сока.

Обед. 100 г постного вареного мяса и салат из огурцов; 125 г йогурта; 0,5 стакана гранатового сока.

Полдник. Салат из помидор, заправленный йогуртом; стакан минеральной воды.

Ужин. 0,5 чашки зеленого чая без сахара; спаржа, приготовленная на пару и заправленная йогуртом; 0,5 стакана гранатового сока.

А после данной диеты можно и немного побаловать себя, например, приобрести новое платье или красивые часы, посетив интернет-магазин наручных часов. Ведь Вы этого достойны.

Здоровья Вам, красоты и удачного похудения!