Диеты

Диеты

В настоящее время известно огромное количество диет, направленных как на быстрый, так и на долговременный результат. Некоторые из них идеально подходят для использования в разгрузочные дни, другие со временем становятся привычным режимом питания. Мы собрали наиболее эффективные диеты, чтобы Вам было удобно выбрать максимально подходящую к Вашим целям диету. Если Вы готовы поделиться схемой диеты, которая помогла Вам добиться ошеломительных результатов, присылайте ее подробное описание нам, и мы ее обязательно опубликуем.

При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна. 
Четверг, 13 апреля 2017 09:10

Антисигаретная диета

Оцените материал
(0 голосов)

Не набрать лишний вес, но при этом бросить курить не сложно, как кажется.


В первые дни отказа от вредной привычки вес может немного увеличится, но это связано с тем, что в организме нормализуется обмен веществ. Бросив курить, поправляются далеко не все. Даже среди курильщиц много полных людей.

Причина набора веса в том, что перестав курить, вы неосознанно начинаете больше есть, заменяя ‘перекуры’ перекусами.

Отметим, что заядлый курильщик должен бросать курить только под руководством врача. Доктор будет периодически обследовать пациента и назначать анализы.

Чтобы не набрать лишний вес, необходимо выполнять эти несложные правила:

Включите в свое меню продукты, которые богаты витамином С, антиоксидантами и бета-каротином. Больше употребляйте в пищу зеленые овощи, морковь и цитрусовые.

Выпевайте в течение дня не менее 8 – 10 стаканов негазированной воды в день, а также травяной чай, обладающий отхаркивающим эффектом.

Отвлекайте себя от мыслей «перекусить», лучше пожевать яблоко, морковь или сухофрукты.

На время откажитесь от кофе, так как этот напиток вызывает желание закурить. Кофе можно заменить на зеленый чай.

Ограничьте калорийность своего рациона, сократив употребление углеродосодержащей и жирной пищи. Полностью исключите из рациона копчености, сосиски, сладости и мучные изделия.

Займитесь спортом. Больше гуляйте на свежем воздухе, играйте в подвижные игры или катайтесь на велосипеде.

Настраивайте себя на положительный результат. Определите, что для вас важнее – маскировать свои проблемы за ‘дымовой’ завесой или перейти к решительным действиям.

Здоровья Вам и хорошего настроения!

Четверг, 13 апреля 2017 09:10

Диета по Кенлехнеру

Оцените материал
(0 голосов)

 

Доктор Кенлехнер считал, что лишний вес образуется при совмещении углеводов и жиров.

Четверг, 13 апреля 2017 08:30

Диета жителей Востока

Оцените материал
(0 голосов)

Восточная диета рассчитана на тех представительниц прекрасного пола, у которых нет возможности уделять много времени приготовлению пищи, но они хотят быстро похудеть.

Четверг, 13 апреля 2017 08:29

Экспресс – диета

Оцените материал
(0 голосов)

 

Экспресс – диета – это комбинация из четырех разгрузочных дней.

Четверг, 13 апреля 2017 08:28

Диета для I группы крови

Оцените материал
(1 Голосовать)

Люди, обладающие 1й группой крови, являются самодостаточными и сильными лидерами. Это самая древняя группа, от которой произошли все другие. Принято называть людей с первой группой крови «охотниками».

Четверг, 13 апреля 2017 08:06

Конфетная диета

Оцените материал
(0 голосов)

Конфетная диета пришла к нам от альпинистов. Они заметили, что сосательные конфеты подавляют голод, не отягощая желудок. А позже люди стали использовать свойства карамелек в качестве средства для похудения.

Понедельник, 27 февраля 2017 15:34

Диета для деловых людей

Оцените материал
(0 голосов)

Диетологи считают, что существуют «бодрящие» продукты питания, например, морепродукты, сырые яйца, фрукты и овощи, некоторые крупы, йогурты и прочее, а есть «расслабляющие» продукты – мясные супы, мучные изделия, картофель, сладости, грибы и т.д.

Суббота, 18 февраля 2017 12:56

Диета во время менструации

Оцените материал
(0 голосов)

Плохое настроение и болезненные ощущения, возникающие во время месячных, в первую очередь связаны с дефицитом в организме важных микроэлементов и витаминов.

Пятница, 17 февраля 2017 19:00

Парижская диета

Оцените материал
(0 голосов)

Большинство представительниц прекрасного пола, помимо жительниц Франции, обожают диету, помогающую быстро похудеть – это диета Дюкана.

Вторник, 14 февраля 2017 13:46

Энергетическая диета

Оцените материал
(0 голосов)

Эта диета способствует укреплению здоровья, повышению тонуса организма, снижению веса.