Главная / Диеты
Диеты

Диеты (409)

В настоящее время известно огромное количество диет, направленных как на быстрый, так и на долговременный результат. Некоторые из них идеально подходят для использования в разгрузочные дни, другие со временем становятся привычным режимом питания. Мы собрали наиболее эффективные диеты, чтобы Вам было удобно выбрать максимально подходящую к Вашим целям диету. Если Вы готовы поделиться схемой диеты, которая помогла Вам добиться ошеломительных результатов, присылайте ее подробное описание нам, и мы ее обязательно опубликуем.

При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна. 

13.04.2017 11:15

Диета 3 недели

Опубликовано в Диеты для фигуры Автор Наталья

С помощью трехнедельной диеты можно сбросить лишний вес без ущерба для организма. Большинство женщин в борьбе с лишним весом применяют монодиеты в качестве разгрузочных дней, конечно такие диеты оказывают нужный результат, но только при условии постоянного применения. Если же вы желаете закрепить результат на длительное время без повторного применения диеты, то диета 3 недели именно для Вас.

Раздражительность  и тоску мы привыкли заедать конфетами, булочками и тортами. Но ведь именно в это сложное для нашего организма время нам, как никогда, нужны минералы и витамины.

13.04.2017 11:10

Антисигаретная диета

Опубликовано в Лечебные диеты Автор Administrator

Не набрать лишний вес, но при этом бросить курить не сложно, как кажется.


В первые дни отказа от вредной привычки вес может немного увеличится, но это связано с тем, что в организме нормализуется обмен веществ. Бросив курить, поправляются далеко не все. Даже среди курильщиц много полных людей.

Причина набора веса в том, что перестав курить, вы неосознанно начинаете больше есть, заменяя ‘перекуры’ перекусами.

Отметим, что заядлый курильщик должен бросать курить только под руководством врача. Доктор будет периодически обследовать пациента и назначать анализы.

Чтобы не набрать лишний вес, необходимо выполнять эти несложные правила:

Включите в свое меню продукты, которые богаты витамином С, антиоксидантами и бета-каротином. Больше употребляйте в пищу зеленые овощи, морковь и цитрусовые.

Выпевайте в течение дня не менее 8 – 10 стаканов негазированной воды в день, а также травяной чай, обладающий отхаркивающим эффектом.

Отвлекайте себя от мыслей «перекусить», лучше пожевать яблоко, морковь или сухофрукты.

На время откажитесь от кофе, так как этот напиток вызывает желание закурить. Кофе можно заменить на зеленый чай.

Ограничьте калорийность своего рациона, сократив употребление углеродосодержащей и жирной пищи. Полностью исключите из рациона копчености, сосиски, сладости и мучные изделия.

Займитесь спортом. Больше гуляйте на свежем воздухе, играйте в подвижные игры или катайтесь на велосипеде.

Настраивайте себя на положительный результат. Определите, что для вас важнее – маскировать свои проблемы за ‘дымовой’ завесой или перейти к решительным действиям.

Здоровья Вам и хорошего настроения!

13.04.2017 11:10

Диета по Кенлехнеру

Опубликовано в Диеты для похудения Автор Administrator

 

Доктор Кенлехнер считал, что лишний вес образуется при совмещении углеводов и жиров.

13.04.2017 10:30

Диета жителей Востока

Опубликовано в Быстрые диеты Автор Administrator

Восточная диета рассчитана на тех представительниц прекрасного пола, у которых нет возможности уделять много времени приготовлению пищи, но они хотят быстро похудеть.

13.04.2017 10:29

Экспресс – диета

Опубликовано в Быстрые диеты Автор Administrator

 

Экспресс – диета – это комбинация из четырех разгрузочных дней.

Люди, обладающие 1й группой крови, являются самодостаточными и сильными лидерами. Это самая древняя группа, от которой произошли все другие. Принято называть людей с первой группой крови «охотниками».

13.04.2017 10:06

Конфетная диета

Опубликовано в Монодиеты Автор Administrator

Конфетная диета пришла к нам от альпинистов. Они заметили, что сосательные конфеты подавляют голод, не отягощая желудок. А позже люди стали использовать свойства карамелек в качестве средства для похудения.

Диетологи считают, что существуют «бодрящие» продукты питания, например, морепродукты, сырые яйца, фрукты и овощи, некоторые крупы, йогурты и прочее, а есть «расслабляющие» продукты – мясные супы, мучные изделия, картофель, сладости, грибы и т.д.

Плохое настроение и болезненные ощущения, возникающие во время месячных, в первую очередь связаны с дефицитом в организме важных микроэлементов и витаминов.