Это самый эффективный, но в тоже время простой способ похудеть. Вам не нужно ограничивать себя в приеме пищи, голодать и считать калории.

Овсяно-белковая диета – это диета, которая направлена не только на похудение, но и на оздоровление всего организма в целом. Рацион этой диеты основан на 5 правилах.

Современные диетологи не обошли своим вниманием грушу.

Метаболическая диета – это особая система питания, которая безопасна для человеческого организма.

«Разнообразная» диета, рассчитанная на 12 дней, поможет вам скинуть 8 – 10 килограмм лишнего веса.

Автором данной методики является американский доктор медицинских наук Констанция Гаттерсон. Суть системы Сонома не в обеднение меню, а в его коррекции в соответствии с принципами здорового питания.

«Обезжиренная» диета полностью не исключает употребление жиров, а просто предполагает снижение их суточного содержания в еде.

При всем разнообразии диет и программ похудения, любая сбалансированная диета основана на стандартном наборе продуктов: низкокалорийные, низкожировые, без сахара и насыщенные растительной клетчаткой.

Придерживаться данной диеты необходимо в течение 20 дней. Смешанная диета основана на чередовании овощных и белковых продуктов.  При соблюдении всех правил диеты, можно похудеть на 5 – 7 килограмм.

Хотите сбросить лишние килограммы, но при этом избавится от авитаминоза? Тогда витаминная диета вам подойдет.