Большая часть девушек сталкивается с проблемой лишних килограммов. У нас существует странный механизм выхода из стрессовых ситуаций – мы заедаем свои тревоги. А так как предсвадебная подготовка – это серьезное и волнительное мероприятие, то лишние килограммы стремительно растут к торжественной дате. Как же нам быстро похудеть перед свадьбой?

Андрей Петрович Продеус - профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой педиатрии московского факультета Российского ГМУ им. Н.И. Пирогова, а также ведущий программы «Жить здорово».

В последние годы в мир правильного питания вошла диета ABC. Задача данного метода похудения заключается в том, чтобы помочь организму сбросить лишние килограммы без физического и морального насилия.

Диета «Будь стройной» основывается на правильном выборе продуктов питания, их рациональном сочетании, а также последовательности и времени употребления пищи.

Осеннее время богато различными сезонными фруктами и овощами, которые содержат ценнейшие минералы и витамины.

Греческая диета является своеобразным способом похудения, который диетой сложно назвать.

В связи с тем, что гречневая крупа это единственный продукт, не подверженный генной модификации, гречневая диета является экологически чистым способом снижения веса. С самых древних времен монахи Тибета следовали гречневой диете для очищения организма и души во время постов и медитаций.

Эта диета подойдет тем, кто любит сытно покушать, но хочет сбросить лишний вес. Сидеть на данной диете нужно 7 дней не чаще одного раза в месяц.

Жители Китая всегда отличались стройностью и миниатюрностью.

Общее правило данной диеты – не отступать от перечисленных ниже продуктов и времени, когда их употреблять в пищу.